Brokkoli Suppe Mit Mandelmus
Hervorgehoben unter: Leichte Lieblingsgerichte für jeden Tag
Ich liebe es, eine cremige Brokkoli Suppe zuzubereiten, besonders an kalten Tagen. Der Hochzeit von frischem Brokkoli und zartem Mandelmus gibt der Suppe eine besondere Note und sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Diese Kombination ergibt nicht nur eine köstliche, sondern auch eine nährstoffreiche Mahlzeit. Mit wenigen Zutaten und einer schnellen Zubereitungszeit ist dieses Rezept perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Vorspeise zu einem festlichen Abendessen.
Als ich diese Brokkoli Suppe zum ersten Mal zubereitet habe, war ich sofort begeistert von der cremigen Textur und dem nussigen Aroma des Mandelmuses. Die Kombination aus frischem Brokkoli und einer Prise Gewürze gibt der Suppe einen besonderen Charakter, den ich so noch nicht gekannt habe. Ich empfehle, die Suppe mit etwas frischem Brot zu servieren, um das Geschmackserlebnis abzurunden.
Ein kleiner Trick, den ich gelernt habe, ist, den Brokkoli nicht zu lange zu kochen. Dadurch bleibt die leuchtende grüne Farbe erhalten und die Nährstoffe bleiben besser erhalten. Wer es etwas würziger mag, kann am Ende einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen, was die Aromen perfekt ausbalanciert.
Warum Du Diese Suppe Lieben Wirst
- Cremige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
- Nussige Noten des Mandelmuses verleihen eine besondere Tiefe
- Ideal für eine gesunde Ernährung und einfache Zubereitung
Die Rolle des Mandelmuses
Das Mandelmus bringt nicht nur eine cremige Textur in die Suppe, sondern trägt auch zur Nährstoffdichte bei. Es ist reich an gesunden Fetten, Proteinen und Vitaminen, die das Gericht zu einer ausgewogenen Mahlzeit machen. Bei der Wahl des Mandelmuses empfehle ich, ungesüßtes und rein püriertes Mus zu verwenden, um die frischen Aromen des Brokkolis nicht zu überdecken und eine harmonische Balance zu schaffen.
Um die nussigen Aromen des Mandelmuses optimal zur Geltung zu bringen, sollte es erst am Ende der Kochzeit untergerührt werden. Dadurch bleibt der Geschmack intensiv und frisch. Zudem verleiht die Zugabe des Mandelmuses beim Pürieren der Suppe eine samtige Textur, die ihr eine luxuriöse Note verleiht.
Tipps zur Beigabe von Gewürzen
Die richtige Gewürzabstimmung ist entscheidend für das Geschmackserlebnis der Brokkoli Suppe. Neben Salz und Pfeffer könntest du auch etwas Muskatnuss hinzufügen, das die Geschmacksnuancen der Gemüsebrühe unterstreicht und eine subtile Wärme einbringt. Ich empfehle, mit kleinen Mengen zu beginnen und einfach nach dem Pürieren zu probieren, um die Intensität nach deinem persönlichen Geschmack anzupassen.
Eine weitere interessante Variante wäre die Zugabe von etwas Zitronensaft oder Zitronenschale, die der Suppe eine erfrischende Note verleiht und die Cremigkeit des Mandelmuses aufhellt. Diese Akzente sollten jedoch ebenfalls sparsam eingesetzt werden, um das Hauptaroma des Brokkolis nicht zu übertönen.
Vorbereiten und Lagern der Suppe
Diese Brokkoli Suppe lässt sich hervorragend vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Nach dem Pürieren musst du die Suppe vollständig abkühlen lassen, bevor du sie in einen luftdichten Behälter umfüllst. So bleibt sie bis zu drei Tage frisch. Wenn die Suppe beim Lagern dicker wird, kannst du sie beim Aufwärmen einfach mit ein wenig Gemüsebrühe oder Wasser verdünnen, um die ideale Konsistenz wiederherzustellen.
Zum Einfrieren empfehle ich, die Suppe in Portionsbehältern abzufüllen. So kannst du die Mengen nach Bedarf aufwärmen. Zum Auftauen lege die Portionsbehälter am besten über Nacht in den Kühlschrank. Vermeide jedoch das Wiedererhitzen der Suppe mehrmals, um die Qualität der Zutaten zu erhalten.
Zutaten
Zutaten für die Suppe
- 500g frischer Brokkoli
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 750ml Gemüsebrühe
- 3EL Mandelmus
- 2EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Vorbereitung des Brokkolis
Brokkoli in Röschen schneiden und die Stiele schälen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch vorbereiten.
Anbraten
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anschwitzen, bis sie glasig sind.
Kochen
Die Brokkoliröschen und -stücke hinzufügen, mit der Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen. 15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.
Pürieren
Die Suppe mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Fertigstellen
Das Mandelmus unterrühren und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben servieren.
Profi-Tipps
- Für noch mehr Geschmack kann man die Suppe mit gerösteten Mandeln garnieren oder etwas Chili für eine scharfe Note hinzufügen.
Serviervorschläge
Um die Suppe noch farbenfroher und geschmacklich interessanter zu gestalten, kannst du sie mit gerösteten Mandelsplittern oder frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch garnieren. Diese Ergänzungen sorgen nicht nur für einen schönen Kontrast in der Präsentation, sondern bringen auch zusätzliche Aromen in die Suppe.
Falls du die Suppe als Hauptgericht servieren möchtest, empfehle ich, sie mit einem Stück frischem Baguette oder einem Salat zu kombinieren. Die Kombination aus knusprigen Brotstücken und der cremigen Suppe schafft ein zufriedenstellendes Ess-Erlebnis.
Variationen der Suppe
Du kannst die Brokkoli Suppe leicht variieren, indem du zusätzliches Gemüse hinzufügst, wie zum Beispiel Erbsen oder Spinat, die ebenfalls gut mit dem Brokkoli harmonieren. Achte darauf, das zusätzliche Gemüse zu den Röschen hinzuzufügen, sodass diese zusammen garen und die Aromen sich entfalten können.
Für eine etwas schärfere Note könntest du eine Prise Chili- oder Paprikapulver während des Anbratens der Zwiebel und des Knoblauchs hinzufügen. Dies wird der Suppe eine angenehme Würze verleihen, die gut zu den nussigen und cremigen Elementen passt.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Einfach später aufwärmen.
→ Wie lange ist die Suppe haltbar?
Im Kühlschrank hält sich die Suppe etwa 2-3 Tage.
→ Kann ich das Mandelmus durch etwas anderes ersetzen?
Ja, du kannst auch andere Nussbutter oder sogar Sahne verwenden, wenn du das Mandelmus nicht zur Hand hast.
→ Ist das Rezept vegan?
Ja, dieses Rezept ist vegan, solange du pflanzliche Brühe verwendest.
Brokkoli Suppe Mit Mandelmus
Ich liebe es, eine cremige Brokkoli Suppe zuzubereiten, besonders an kalten Tagen. Der Hochzeit von frischem Brokkoli und zartem Mandelmus gibt der Suppe eine besondere Note und sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Diese Kombination ergibt nicht nur eine köstliche, sondern auch eine nährstoffreiche Mahlzeit. Mit wenigen Zutaten und einer schnellen Zubereitungszeit ist dieses Rezept perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Vorspeise zu einem festlichen Abendessen.
Erstellt von: Josephine Ahrens
Rezeptart: Leichte Lieblingsgerichte für jeden Tag
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für die Suppe
- 500g frischer Brokkoli
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 750ml Gemüsebrühe
- 3EL Mandelmus
- 2EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Brokkoli in Röschen schneiden und die Stiele schälen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch vorbereiten.
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anschwitzen, bis sie glasig sind.
Die Brokkoliröschen und -stücke hinzufügen, mit der Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen. 15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.
Die Suppe mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Das Mandelmus unterrühren und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben servieren.
Zusätzliche Tipps
- Für noch mehr Geschmack kann man die Suppe mit gerösteten Mandeln garnieren oder etwas Chili für eine scharfe Note hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 16g
- Saturated Fat: 2g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 500mg
- Total Carbohydrates: 20g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 3g
- Protein: 7g